La actividad física como promotora de salud en personas mayores

Resumen

Se considera que la actividad física tiene un papel fundamental en la salud de los individuos en todas las edades. Los efectos beneficiosos del ejercicio sobre la salud, tanto físicos como psicológicos de las personas constituyen un hecho cada vez más evidente y su estudio se ha abordado desde distintos campos profesionales, encontrándose entre ellos la Medicina, la Psicología y la Educación Física.La OMS destaca los efectos positivos del ejercicio físico sobre la salud y propone que forme parte de un planteamiento más amplio que podríamos definir como promoción de la salud. El objetivo de este estudio espromover la Salud a través del diseño, ejecución y evaluación de un taller de envejecimiento activo en ámbito abierto no institucionalizado en población mayor de 60 años, para ello planteamos conocer los autoesquemas en el origen de los conceptos, desarrollar y evaluar la influencia de las actividades llevadas a cabo en el taller sobre las esferas funcional, cognitiva, afectiva y de calidad de vida y por último mejorar el programa conociendo las opiniones, motivaciones y grado de satisfacción de los participantes. Se parte de un diseño de intervención pretestypostest de un solo grupo con muestreo por conveniencia, no probabilístico utilizando una metodología cualitativa-cuantitativa que nos permita verificar las relaciones de estudio planteadas. Como resultados la elaboración de planes de trabajo con los autoesquemas muestra una asociación positiva entre actividad física, salud, bienestar, sentimientos positivos e interacción social que repercute no solo en el aspecto físico motor sino cognitivo y emocional con aplicación a facilitar y orientar la adherencia al programa. La influencia del programa en la esfera funcional recoge una mejora en los test de Tinetti, Barthel, Lawton y Brody, SFT y Timed Get Up and Go Test. Sobre la esfera cognitiva mejoran el MMSE y sobre la esfera afectiva, la escala de Yesavage, ha obtenido resultados estadísticamente significativos con mejoría de los participantes reduciendo en casi un 70% los posibles estados anímicos depresivos. El APGAR familiar muestra cómo perciben las personas, el nivel de funcionamiento de la unidad familiar, con una buena adaptación La mejora en la calidad de vida es apreciada por el Euroqol 5D y el SF36 lo que sugiere un mayor bienestar, grado de resistencia y autonomía e independencia Por último, como motivación y mejora del programa hemos reflexionado y adquirido una visión global y profunda de las motivaciones de los participantes y hemos podido conocer y estudiar sus preferencias, valoraciones y aportaciones que siempre hemos implementado para mejorar cada día e intentar superarnos y conseguir que los principales motivos se cumplan generando un ambiente lúdico, recreativo y participativo, aprendiendo habilidades en condición física útiles a cualquier edad.